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ホルモンバランスを整えるザクロ

女性の体に重要な働きをもたらす食品としてザクロの名を耳にしたことはありませんか?ザクロは大豆などと同じように女性ホルモン様物質が含まれており、女性ホルモンのバランスを大きく改善する効果が期待できます。さらにそれだけではなく、ザクロには抗酸化成分まで豊富に含まれているため美容やアンチエイジング効果まで期待でき、まさに女性のための健康食材ということができるでしょう。

 

ザクロには非常に豊富なポリフェノールが含まれており、これが高い抗酸化作用をもたらすために美容やアンチエイジング効果が期待できます。

 

ザクロはポリフェノール摂取源としてみた場合、代表的なポリフェノールが多い食材であるブルーベリーなどと比べても非常に多く、効率的な摂取源ということができるでしょう。ポリフェノールの効果は美容関連のみならず、コレステロールや中性脂肪の酸化を防ぐことで虚血性疾患を防ぎますし、その他生活習慣病のリスクを低減させます。

 

そしてザクロには女性ホルモン様物質まで含まれているため、活性化した女性ホルモンの働きでさらに虚血性疾患を始めとした生活習慣病のリスクが低下します。もともと女性は男性に比べ生活習慣病の罹患率が低いですが、女性ホルモン様物質とポリフェノールを同時に含んだザクロを定期的に摂取することでさらに罹患率を限りなく0に近づけることができるでしょう。

 

つまりザクロは、美容と健康を同時に維持するために効率的な食材です。ザクロそのものを食べるのはもちろん、サプリメントや健康食品などの形でもかまいませんから、積極的に摂取したいものです。